סליחה על הגועל אבל לא יוצא לי צואה מה לעשות?

ללכת לרופא.

חוקן
או שתחכי כמה זמן, אולי עדיין הגוף לא מוכן להוציא את זה

יש בכל סופר מיץ שזיפים, גורם לפעילות מעיים וריכוך הצואה.
אם יש לך חנות טבע באזור, תקני תה ''סנה'', מרגיע את הבטן ועוזר לפעולת מעיים.
כדאי להחזיק בבית את התה, זה טוב תמיד.