לא אכלתי כלום כל היום גג 100 קלוריות ואם אוכל טוסט עכשיו זה יהיה גרוע? כמה קלוריות זה פיתה שלמה שהיא טוסט?

לא יעזור להרעיב את עצמך.. כמה פעמים אפשר לחזור על זה?
אני גם רוצה לרדת במשקל כי אני בעודף משקל דיי גדול, אבל אני לא מרעיבה את עצמי!
תתחילי לאכול תפריט מאוזן ולא לא לאכול.

שואל השאלה:
אני מנסה לרדת במשקל, כמה קלוריות זה טוסט כולל הכול?

גרוע זה שאכלת 100 קלוריות היום. לפחות 1200

את צריכה פחמימות
תאכלי פסטה וסלט