איך להשמין? אני חייבת בדחיפות..

אני גם ככה
קצת פחות קיצוני
47 ק"ג
165 ס"מ
אם למישהו יש פתרון גם אני אשמח

תאכלי הרבה
כמה שאת יכולה בלי להקיא

באותו מצב
160 שוקולת 30..
אני פשןט לא משמינה מזה.. אני חא מקיאה אתזה אבל אני מנסה..

אני קצת תת משקל אבל את putin and the kittens army עוד רגע בקבר

תתעלמי רגע מה "תאכלי כמה שיותר" וכולי... כי זה סתם מיותר
אם התפקוד של הגוף שלך מעבד שומן ככה שלא תשמיני בקלות, תאכלי עוד שומן (כמובן שעדיף להתייעץ עם דיאטנית\רופא)
עכשיו אני לא מדבר על צ'יפס וכו', אלה שומן בריא
אבוקדו, טחינה, אגוזים וכו.
תחפשים שומנים בריאים לאכול, לא שומן טראנס ורווי

ממליצה לך ללכת לדיאטנית או לרופא והם יתאימו לך דיאטת השמנה, אל תנסי לאכול יותר מידיי זה לא טוב שהגוף שלך מקיא.