מי שרזה מה היה התפריט שלכם? פרטו לי זה נותן לי מוטבציה

בעקר מחא ספורט בלי זה זה לא הולך

חביתה עם ירקות
אורז עוף סלט
יוגורט עם גרנולה

בין לבין ירק או פרי או חטיף אנרגיה:)

שואל השאלה:
זה בסדר אם אדבר איתך בפרטי? התגובה השניה

תפריט של חלי ממן :)

בבוקר ביצים (חביתה/עין/ קשה + לחמנייה ותה/ נס קפה
ביניים לרוב תפוח
צהריים מיקס ירקות מטוגנים או עם בשר כמו קציצות/ שניצל או עם פחמימה כמו פסטה או תפוא
בערב פחמימה כלשהי כמו פסטה/תפוא/ בטטה/ או בשר לבד (אני צריכה לגוון יותר)