איך להעביר בחילה וכאבים בגב התחתון והרגליים?

רופא

בחילה-תשתי מים עם לימון/תה עם לימון
קחי כדור נגד הקאות-פרימין הכי עוזר
חשוב לנוח במיטה ולשתות הרבה מים.

כאבי גב ורגליים-לקחת כדור נגד כאבי שרירים בכללי
לחמם את האיזור עוזר גם.
יש להימנע מתנועות גב הקשורות להרמה, לסיבוב ולכיפוף קדימה או ישיבה ממושכת, או לצמצם אותן למינימום.
מנוחה במיטה של יום עד שלושה ימים אפשרית, אבל שכיבה ממושכת יותר עלולה דווקא להחליש את שרירי הגב. יש להשתדל לרדת מהמיטה ולנסות ללכת כמה דקות בכל שעה, גם אם כואב.
למרות שגם לשמור על פעילות רגילה כמה שיותר למרות כאבי הגב תורמת להחלמה.

כאבי רגליים תוכלי פשוט גם לנוח,לעשות מתיחות ולשחרר קצת את הרגליים,לנסות להימנע מפעילות של הליכה ולתת לכאבים להעלם.

אם את מתכננת ללכת לבית ספר,מומלץ להישאר בבית.

בחילה, הכי פשוט תמצצי או תריחי לימון, זה עוזר תוך שנייה !
כאב גב תחתון? את לפניי מחזור ? או במחזור ?
אם כן תקחי כדור ותשכבי במיטה בתנוחה שנוח לך וזה גם ירגיע את הכאב ברגליים.
יכול להיות שתפוס לך הגב או שזה כאבי מחזור או כאבים של לפניי ןזה משפיע לך גם על הרגליים .
תרגישי טוב :)

שואל השאלה:
תודה אבל היה לי כבר מחזור לפני שבועיים:(
ואני כבר ככ הרבה זמן במיטה, זה לא עוזר אוף

אולי תקחי משכח כאבים ?

שואל השאלה:
אני לא בטוחה שיש לי
אין לנו הרבה תרופות

ישלך אקמול או אופטלגין ? (תוודאי שאת לא אלרגית לאופטלגין)

יש גם אדוויל שהוא פצצה לכאבים

שואל השאלה:
נראה לי שהיחיד שיש לנו זה נורופן וגם הוא סירופ ועוד שנייה נגמר (אחים קטנים)