זה מסוכן אם לא ישנתי יומיים? אני ממש עייפה אבל אני לא מצליחה להירדם

כן די
למה לא מצליחה?

כן. אפשר למות מחוסר שינה

גם לי זה קרה.. תחזרי לזה בעזרת דברים שאת עושה או לא עושה בכל לילה.
למשל לכבות את הנייד שעה לפני השינה יכול לגרום לך להיחשף לפחות אור, לארגן מין טקס לפני השינה, מקלחת עם מים חמים הוכיחה שהיא טובה לריפוי הנפש אבל גם לשעון הביולוגי שלנו היא מיטיבה.
וזכרי לסדר את הסביבה שלך כמו להחליף מצעים, לכבות טלוויזיה, הכול כדי ליצור את ההרמוניה המתאימה.
ובנוסף לכל זה, אם כבר נגענו בעניין הנפשי, דאגי לכל הדברים שלא נותנים לך מנוחה ביום אחר, למשל דברים שאת חושבת עליהם או שלא מניחים לך להיות רגועה
תגיבי לעצמך "מחר בשעה 10 בבוקר אני אטפל בזה", במה השיטה הזו תעזור את חושבת לעצמך? בקלות, עצם זה שבשעה 10 בבוקר את לא באמת תזכרי או תקומי לדברים שלך. בהצלחה :)

חוסר שינה, יכול להיות בהחלט מסוכן. אני ממליצה לך לשכב במיטה ולעצום עיניים, אפילו רק לנמנם... בסוף את תרדמי. גם אם לזמן קצר כל מנוחה תייטיב עימך.
ואם זה ממש לא עוזר גם אם היית שעות במיטה, איפלו אם זה חצי יום, (תני לגוף לנוח, פרגני לו קצת... אל תחששי לשכב הרבה שעות), אז ממליצה ללכת לרופא לבדוק.
כרגע ממליצה לשכב על המיטה עם עיניים עצומות, להשתדל לא לחשוב הרבה לתת לכל הגוף מנוחה ולהימנע מתזונה שמכילה קפאין, סוכרים, קמח לבן... כל הדברים שמעוררים.

לא ממש מסוכן אלא אם כן עברת 5 ימים בלי לישון אבל זה בכלל לא בריא, כדאי ללכת לישון. ובקשר לאי עייפות- לפעמים נדמה לי כאילו אני לא עייף אבל ברגע שאני הולך לשכב במיטה אני נהיה עייף ונרדם, כדאי לך לנסות לשכב לכמה דקות ולהירגע.

אי אפשר למות מחוסר שעות שינה זה בטוח ומוכח מדעית, פשוט תיכנסי למיטה ובסוף את תירדמי

אפשר למות. זה יותר חשוב מאוכל..
אפשר להיות בלי אוכל כמה שבועות
לעומת זאת כמה ימים בלי שינה זה מוות. המוח לא יכול להמשיך בלי שינה

אומנם נהוג לחשוב שאפשר למות מחוסר שינה וזה מובן מאליו אבל (וזו עובדה) אף אחד לא מת משינה. כשהמוח נהיה מספיק עייף, הוא פשוט ירדם מעצמו אפילו אם יחשמלו אותך. והכי הרבה זמן שמישהו הצליח להישאר ער הוא 11 ימים. אז טכנית אפשר למות מחוסר שינה אבל זה לא קרה עדיין וכמו שאמרתי, אם את לא ערה אפילו 5 ימים זה אומנם לא בריא אבל 100% את לא תמותי מזה.