אני רוצה לעשות את דיאטת חמש הביסים - קישור מצורף

וואו הסרטון ממש ארוך.
מה זה אומר דיאטת חמש הביסים?

שואל השאלה:
אוכלים 2 ארוחות ביום, ארוחת בוקר וארוחת ערב, בכל אחת מהן אוכלים 5 ביסים, אוכלים את זה בתור חטיף ככה שמקבלים את כל הסוכר שצריך.
(חטיף זה פסקזמן/מקופלת/טורטית וכאלה...)

אפשר להרזות ככה כמעט 10 קילו בשבועיים (20ibs)

חמש ביסים בכל ארוחה?

עזבי אותך, דברים טובים לוקחים זמן, אל תקחי כל מיני קיצורי דרך
עדיף להיות שמן ובריא מאשר רזה עם חוסר תזונתי

שואל השאלה:
אבל אני עדיין רוצה להרזות קצת

שואל השאלה:
המרואיין הוא רופא, והוא אומר שזה בכלל לא מסוכן לעשות את זה.

זה נשמע ממש אבל ממש לא בריא, אתה תעלה ככה כפול, לא אומרת מתוך רוע, תדאג לעצמך במקום חטיף תאכל כמה ירקות או פרי זה הרבה יותר טוב ויכול להיות גם מרזה יותר (בעיקר ירקות).

שואל השאלה:
וואי נכון! בפירות וירקות יש הרבה פחות קלוריות/נפח

תודה לכולם!