איך להתעורר להיות ערנית מבלי לשתות קפה או משהו?

3 במאי 2018, 11:38
קפהעייפותשינה    
4 תשובות
לשטוף פנים, לשמוע מוזיקה מקפיצה
A
Aldrin
לשטוף פנים
ולנסות לסדר את השעות שינה.
J
J1
לקפוץ ולשטוף פנים
O
Out of my limit
לשטוף פנים ומתיחוץ
C
Compass84
באותו הנושא:
קשה לי להתעורר בבוקר לעבודה - מרגיש עייפות למרות שישנתי טוב מה יכול להיות הבעיה?
יש פה מישהו שמתעורר משינה והוא צמא בטרוף והולך לשתות הרבה מים?
(13) רציתי לשתות עכשיו קפה כדי להתעורר, וחבר של אמא שלי לא הרשה לי כי זה לא מתאים לגיל קפה בבוקר, מה לעשות כדי להתעורר?
אני כל הזמן עייף ישנוני כזה איך לגרום לעצמי להיות ערני יותר למשל בבית ספר?
איך להיות יותר ערני עכשיו?
מה אפשר לעשות בשביל להיות יותר ערנית?
מחר שבוע לכך שהפסקתי לשתות קפה, בגלל שזה לא טעים לי. כמה זמן יקח לי להתרגל להיות ערנית בלי קפאין?
הולך להיות לי טסט ב7:30 בבוקר ושיעור נהיגה לפני זה ואני צריכה לקום ממש מוקדם מה לעשות כדי להיות ערנית ולא עיפה?
אני צריכה להישאר ללמוד למבחן עד מאוחר בלילה היום, יש רעיונות איך אני יכולה להיות ערנית ומרוכזת במשך כל הזמן הזה?
אני בן אדם לא ערני וכמה שאני מנסה להיות ערני זה לא הולך לי מה לעשות?
איך להיות ערנית כל הלילה ולא להיות עייפה בבוקר? אין לי זמן לישון הלילה