בת 14 גובה 1.51 משקל 58 כמה לרדת אני בהשמנת יתר

15 קילו

10 כזה

איזו הגזמה ^^
3-8 קילו.

7-8

שואל השאלה:
הם צודקים אני שמנה ממש

אבל לא צריך לרדת 10 קילו בשביל להיות במשקל תקין.

לא הם לא צודקים. ואת לא שמנה ממש.
המקסימום זה 8 לדעתי. 5 זה בסדר.

אני לא מבינה על מה עושים מינוסים.. המשקל הכי תקין לגובה הזה הוא 41
אבל כעיקרון כל עוד תרדי איזה 8-10 קילו זה יהיה תקין

שואל השאלה:
תשימו את עצמכם במקום שלי כמה הייתם יורדים אני רוצה 10 קילו אבל אמא שלי לא מזיזה תתחת כדי לקחת אותי לדיאטנית

הייתי יורדת 5.

שואל השאלה:
תודה על הכנות

שואל השאלה:
17 קילו פחות בדרך תודה על הכנות מעריכה

למה 17? זה יותר מדי

שואל השאלה:
תנו לי טיפים עזרה משהו לחזק את כוח רצון בבקשה בבקשה כולם יורדים עלי אני בןכה כאן בבקשה עזרה

אל תגזימו, חברים, בשביל משקל תקין היא פשוט צריכה להיות מתחת למספר של הגובה שלה- משקל בין 41-51. הייתי ממליצה לך לרדת שבעה קילוגרמים, זה הכל.
ואם את צריכה טיפים-
לשתות הרבה מים (לפחות שני ליטר ביום), להחליף מתוקים וחטיפים בפירות (עד שניים שלושה פירות ביום), לאכול הרבה ירקות ולהחליף את הלחם הלבן והבצקים בקמח מלא.
את יכולה להרשות לעצמך שתיים שלוש קוביות שוקולד ביום אם קשה לך, זה לא נורא. את לא צריכה דיאטנית בשביל זה.
אל תוותרי! את חזקה ואת טובה ואת מסוגלת, תחשבי על התהליך שתעברי ועל המשמעת העצמית שתסגלי לעצמך.
בהצלחה!

7 8

תרדי 8 -7 ק"ג דודה שלי דיאטנית, שאלתי אותה..

תלכי לדיאטנית, כאן באתר לא מבינים כלום בנושא.
ערב טוב.

שואל השאלה:
תודה לכולם