איך להחזיק בדיאטה ולא להשבר?

לא לחשוב יותר מידי על אוכל
תעסיקי את עצמך
תאכלי באופן מסודר
ולהתמקד במטרה

כוח רצון, להבין שזה בריא לך ויועיל לך בעתיד (מקווה שעושה תזונה נכונה ולא דיאטה כי דיאטה זה דבר שמזיק, תלכי לתזונאי שיבנה לך תפריט לחיים ולא משהו שיפגע בך)

תחשבי על התחושה שתהיה לך אחרי שתוותרי לעצמך ותאכלי כאוות נפשך