איך לגרום לעצמי להתרכז ולהתחיל ללמוד?

לעזוב את הטלפון ולחשוב איזה כיף לקבל ציון טוב,
אמ, להתרכז רק בזה ולא בדברים אחרים,
"לפנות את הראש" נקרא לזה ככה