מה לעשות בשביל אימון בוקר?

אימון שאתה עושה 5 דקות אחרי שהתעוררת וזה לוקח מקסימום 10 דקות רבע שעה.
אימון שעובד על האיזורים הכי חשובים בגוף.
רק עם דברים שיש בבית: יש לי מיטה, איזור מספיק בקושי לשכיבות סמיכה, ו2 משקולות של 4 קילו כל אחת.
אין לי כושר בכלל אגב.