אני חושבת שמתחיל לי התקף חרדה

אוקיי, את מודעת לזה. זה כבר מוריד חמישים אחוז
קחי נשימות עמוקות
דמייני דברים יפים
הכל טןב

תירגעי הכל בסדר.
מה קרה?
תעירי מישהו שאיתך בבית שיעזור לך אני לא יודעת לטפל בזה

היי יקרה מה קרה?
תנשמי עמוק תלכי לשטוף את הפנים שלך ותשתי מים קרים. אם את לא מצליחה להירגע לבד תעירי את אחד מההורים או אחים שלך.
תנסי לחשוב על דברים מרגיעים שמשמחים אותך, ואני גם פה בשבילך אהובה! תשתפי אותי

את בסדר עכשיו?