4 תשובות
חצי שעה לפני אוכל וחצי שעה אחרי אוכל (ככה האוכל מתעכל טוב בלי להירקב)
שתי כוסות מים על הבוקר זה בריא לגוף, טוב להוסיף לזה גם קצת לימון.
כוס מים לפני מקלחת מוריד סיכון למחלות לב
2 כוסות מים לפני שינה
כמובן גם כוס מים אחרי אימון להחזיר נוזלים
אבל כעיקרון שתי מתי שבאלך, אל תצמדי לזה באמת זה סתם מטמטם, תשתי כוס כל שעה
שתי כוסות מים על הבוקר זה בריא לגוף, טוב להוסיף לזה גם קצת לימון.
כוס מים לפני מקלחת מוריד סיכון למחלות לב
2 כוסות מים לפני שינה
כמובן גם כוס מים אחרי אימון להחזיר נוזלים
אבל כעיקרון שתי מתי שבאלך, אל תצמדי לזה באמת זה סתם מטמטם, תשתי כוס כל שעה
האמת שאפשר כל שעה / שעה וחצי לשתות, בבוקר טוב לשתות מים ואז כשאת בבית ספר תקחי איתך בקבוק לבית ספר ותשתי כשתחזרי וכשאת אוכלת גם,
זה טוב שהגדלת את הכמות שאת שותה.
זה טוב שהגדלת את הכמות שאת שותה.
תשתי כל שעה כוס מים
כל שעה תשימי לב אם שתית כוס מים או לא אם לא תשתי ....
באותו הנושא: