אחרי אימון יוגורט עם גרנולה זה בסדר? (אני לא ממש רעבה)

פחות עדיף יוגורט עם גרנולה, אפשר יוגורט ללא סוכר עם חתיכת פרי יותר בריא, למרות שאחרי אימון צריך לאכול חלבון, פחמימה ושומנים, לדוגמא: סלט עם טחינה טוב אבוקדו וטונה

כן זה מעולה כי יש ביוגורט חלבון וגם זה מחזיר את הנוזלים שאזלו בזמן האימון לגוף