חוזרים לי התקפי אכילה אחרי חצי שנה שלא.. בא לי לבכות אנע בדרך להעלות במשקל, מה לעשות?

ללכת לרופא..

כנל..
לי עוזר
-לאכול קרח
-לצחצח ואז לדעת שלא אוכלים יותר
-לשתות מלאא מים
-להיות בטלפון

להעסיק את עצמך! אם יש לך בולמוסי אכילה כאלה אז תכיני מראש ירקות כמו גמבה, מלפפון וגזר חתוכים לרצועות ושימי במקרר, ברגע שתהיי חייבת ללעוס משהו אז תאכלי אל זה.

תעסיקי את עצמך, נסי לעשות משהו אחר שיסיח את דעתך