אם אני אוכלת בריא ושותה מלא מים ולא אוכלת בלילה יש לי סיכוי להרזות?

ברור! כל הכבוד (;

כן, אפשר להרזות אבל בצורה איטית.

שואל השאלה:
כמה אני יכולה להרזות בשבוע או חודש?

אני מציעה לך לשלב גם ספורט, תאכלי בלילה לפני שינה זה בריא, אם את מתאמנת זה גם טוב לאכול קוטג לפני שינה מכיוון שיש בו קזאין