אני חושבת שיש לי חוסר בברזל ובדם.

תאכלי ירקות ירוקים ובשר (;

בשר אדום לסוגיו, דגנים... לא ממש חסר

שואל השאלה:
אני טבעונית

אם את טבעונית אז קחי בחשבון עוד גורם שמשפיע - מחסור בb12.. גורם לחולשה ועייפות ועוד - מקור הטבעי היחידי שלו זה בבשר אדום.

ללא בדיקות דם לא תגיעי לפתרון.

בחסה יש המון ברזל וחומצה פולית
ואם את טבעונית את חייבת לעשות בדיקות דם על בסיס קבוע ובמיוחד כשאת לא מרגישה טוב כדי לראות אם חסר לך משהו ואז הרופא ייעץ לך מה לאכול כדי להשלים

גם לי התזונה לא טובה בכלל ואני בטוחה שיש לי מחסור בברזל..ולא אכפת לי ... זה הדבר הכי נפוץ בעולם..אני פשוט אלך לבדיקת דם ויאכל מאכלים בברזל.(יש לי בדיוק מה שיש לאנשים שיש להם את זה ..סחרחורות שאני קמה,עייפות,חשק לא לעשות כלום)הכל טוב חח❤ודרך אגב יש את זה לאדם אחד מתוך 3 וזה נפוץ בטירוף אין לך מה לדאוג בכלל