יש לי הפרעות אכילה וקשה לי לאכול בלי לחשב קלוריות אבל היום החלטתי לאכול מה שאני רוצה..

תלכי בבקשה לפסיכולוג שיעזור לך להתמודד עם ההפרעת אכילה שלך כי זה כמעט פשע לעזור למישהו להרעיב את עצמו.
את צריכה לאכול מספיק קלוריות ולהיות במשקל תקין כדי שלגוף שלך תהיה מספיק אנרגיה זמינה וויטמינים ומינרלים כדי לתפקד.. מה שאת עושה מאוד מסכן את בריאות העצמות והעור שלך, גורם לשרירים שלך להתנוון ואם תגיעי לתת משקל ותישארי בו יחסית הרבה זמן יש סיכוי גבוה שתקבלי התקף לב ושבץ בגיל מאוד צעיר.
יהיה לך גוף הרבה יותר יפה אם תאכלי את כמות הקלוריות שאת צריכה מאוכל בריא עם הרבה פירות וירקות ותעשי פעילות גופנית אירובית מתונה וחיטוב מהרמת משקולות מאשר שתרעיבי את עצמך ותהיי חולה וחלשה.
יש היום ביוטיוב הרבה בנות שהשתקמו מהפרעת אכילה ועכשיו חיות לייפסטייל בריא וכדאי לך לקבל מהן השראה.
אז אל תרעיבי את הגוף שלך הוא צריך הרבה אנרגיה ותעריכי את החיים שקיבלת..

שואל השאלה:
אבל לא ביקשתי שיעזרו לי להרעיב את עצמי ביקשתי עזרה רעיונות מה לאכול..

כתבת שיש לך הפרעת אכילה ואת רוצה משהו שיעזור לך להישאר שבעה בהמשך היום ושאת מפחדת מקלוריות.. את לא חושבת שזה כמו לסייע לבן אדם עם דיכאון לחתוך את עצמו?

שואל השאלה:
לא

אז זה כן כי אלה הפרעות נפשיות וזה לתת עצות שיחזקו את הסימפטומים השליליים של ההפרעה.

היא רוצה לאכול, זה ההפך מלפגוע בה... ואני בדרך כלל מכינה אוכל מבוסס על ירקות.. זה הכי קל לי לאכול.. נגיד שקשוקה או מוקפץ.. גם מרק זה ממש טוב... ובתכלס גם כריך עם גבינה או חביתה וירקות זה לא משמין ומשביע...