רק מי שמבין בכושר,פיתוח גוף...

זה לא קצת קורע אותך כל האימונים האלה? לא קשה? באופן כללי אני לא ממש מבינה בזה אבל זה נראה לי קצת יותר מדי להעמיס על הגוף.

אני היום עשיתי אירובי, לא תמיד עושה כוח למרות שאומרים שזה מומלץ לעשות לפניי כי זה משפר

כשאתה עושה אירובי אתה יורד בהכרח במסה אתה שורף שומן ושריר ואז כשאתה אוכל אתה בונה עוד שריר כך שזה בלתי אפשרי לעשות אירובי בלי לאבד מסה