איך להרדם? אני צריכה לקום עוד 4 שעות

לכי למיטה תעצמי עיניים תנענעי את כף הרגל ולאט לאט את תרדמי סמכי עליי

תשתי מים, תעצמי עיניים ופשוט תרגעי ותנשמי נשימות עמוקות
לילה טוב מתוקית