אני מאוד מלאה, במידה ואני עושה תרגילים כאלה שעושים בטן שטוחה, זה שורף את השומן או רק מחזק לי את השריר ?

שואל השאלה:
כי לא בא לי לעשות את התרגילים האלה וזה רק יחזק לי את השומן לשריר , השאלה האם זה מוריד בהיקיפים ובשומן?

תעשי ריצות ותרגילים.

זה קודם שורף ואז עושה שריר

שואל השאלה:
לצערי אין לי זמן לעשות ריצות אני עובגת מאוד קשה ובאה הביתה רק לישון אבל אני יוכל להדקיע רבע שעה 20 דקות בתרגילים בגלל זה השאלה שלי האם זה עוזר , ומה זאת אומרת קודם שורך ואחרי זה מחזק ? זה מוריד את השומן?

זה בהתחלה ישרוף ואז יעשה שריר

כן
זה לא יכול לעשות שריר על שומן אז הוא קודם שורף אותו

לשוט להתמיד עם אוכל אז וזה ישרוף שומן ואם גם תתאמני זה יםתח שריר והכל מצוין