איך מתמודדים עם חרדות ? של המצב הביטחוני

תוציאי את הטלוויזיה מהבית או שתפסיקי לראות (למרות שההורים שלך עדיין ידברו על זה),
אנחנו הוצאנו את הטלוויזיה לפני כמה שנים ובאמת שכבר אין לי דאגות על דברים כאלו והכל בסדר, אם יש משהו חשוב אנחנו יודעים, לא חייב לדעת על כל קסאם ששולחים אלינו, במיוחד אם את לא בדרום.
עכשיו אני יודעת רק בגלל השאלה שלך חיפשתי אם יש משהו.

קודם כל תתחילי מזה שתצרכי פחות תקשורת ומדיה כי חלק מהמטרות של התקשורת והמדיה זה להלחיץ אותך.

דבר שני תסתכלי על הסטטיסטיקה, המדינה קיימת 70 שנה וקרה פה (גם בפנים וגם בחוץ) כבר כל כך הרבה ובכל זאת אנחנו עדיין פה, אז הסיכוי שזה ישתנה בקרוב הוא מאוד נמוך.

דבר שלישי תמיד תזכרי שיש למדינה צבא ואגף מודיעין ושב"כ ומוסד ומה לא, והחבר'ה האלה כל העבודה שלהם זה להגן עלייך.

דבר אחרון, תביני שלדאוג לא עוזר בכלום.
זה שתדאגי לא יפתור את הסכסוכים והבעיות שיש למדינה הזאת, זה לא יסיים את המלחמות וזה לא ישנה את מהלך האירועים.

אז פשוט תשתדלי לקחת דברים בפרופורציה, בידיעה שהכל זמני, ואת תראי שיהיה בסדר.