איך לא לבכות ליד אנשים?

שאלת חיי
אני בדרכ מנסה לחשוב על דברים אחרים אבל זה לא עוזר לי

לומר לעצמך בלב כמה שאת טובה,יפה,חכמה,כמה שמה שאומרים לא נכון.

תאמת שיש איזה שיטה ללחוץ על הצדדים של העניים כזה איפה שהאף (איפה ששמים את הדברים הרכים האלו במשקפים) לי זה עזר בסרטים אבל כנראה את מתכוונת במצב נפשי אז אני לא טובה בזה אבל טיפ לחיים^^

שואל השאלה:
חח לא יש נושא אחד שמדברים איתי עליו ואני מתחילה לבכות ואני לא רוצה לבכות כי זה דפוק

אז ללחוץ בצדדים של העניים אם הבנת מה אני רוצה מהחיים שלך^^:)

לי עוזר לשמוע מטאל ולהחזיק את עצמי חזק

שואל השאלה:
לרוב זה קורה לי שאני בשיחות ואם אני אעשה אתזה ידעו שאני רוצה לבכות

יש לי שיטה של לאגרף את היד חזק ואז הציפורניים נכנסות בעור וזה גם עוזר..

שואל השאלה:
אני עושה את זה וזה בקושי עוזר

אל תעשי את זה לעצמך, מנסיון
אני מגיל קטן אימנתי את עצמי להחזיק את הדמעות, פשוט בכח לא לתת להן לפרוץ אז פשוט התרגלתי לזה ואפילו עכשיו כשאני בוכה זה רק דמעות מעטות שבאות בצורה ממש מאומצת וזה מחריד. ממש קשה
למה לא לבכות בציבור? זה משחרר, חוץ מזה שלכולם יש רגשות, כולם בוכים וזה בסדר
עדיף מלהתקע עם זה, זה ממש מעצבן

תנסי לחשוב על משהו אחר למרות שאף פעם לא ממש מצליחים להתרכז במשהו אחר
פשוט אם את יודעת שידברו איתך על הדבר הזה שגורם לך לבכות מההתחלה תחשבי על משהו אחר

מה גורם לך לבכות?

שואל השאלה:
כי נמאס לי לבכות בציבור אני מרגישה פתטית

אבל מה הסיבה יש דברים שזה כן סבבה לבכות בגללם ויש דברים שלא אני גם אף פעם לא בוכה ליד אנשים אני פשוט מנסה לחשוב על משהו אחר או לשנות נושא

אם את רוצה לדבר עם משהו אני פה

שואל השאלה:
למשל יש לי שיחות על המצב החברתי שלי או המצב בבית וזה דברים שאני לא מדברת עליהם בכללי אז זה גורם לי לבכןת

זה תלוי גם מי מדבר איתך על זה אם נגיד זה מורה/יועצת מהבית ספר אז תגידי שלא באלך לדבר על זה עכשיו ואם זה משהו מהכיתה חברה טובה נגיד אז את יכולה להגיד לה שתדברי איתה על זה אחר כך ולא נעים לך עכשיו ותדברי איתה בוואטסאפ שתהיי בבית ואז היא לא תדע אם את בוכה או לא

שואל השאלה:
יש מצבים שאני מחוייבת לדבר עם היועצת או המנהלת..

תגידי שאת לא רוצה עכשיו הם לא יכולים להכריח אותך נראלי כאילו לא יודעת
את לא יכולה להמציא להם משהו?
אולי גם מה שגורם לך לבכות זה שאת לא מדברת על זה עם אף אחד ואז זה מתפרץ לך

שואל השאלה:
כן בגלל זה אני לא אוהבת לדבר על דברים כאלה או בכללי אני לא אוהבת לפרוק
וכן הם יכולים להכריח אותי הם עשו אתזה כבר

אם נגיד עכשיו את חייבת לדבר עם היועצת או המנהלת ואת מרגישה יותר נח לבכות מול היועצת ואת יודעת שאת תבכי אז נגיד המנהלת לוקחת אותך לשיחה תבקשי ממנה לדבר עם היועצת ותגידי לה שיותר נח לך לדבר איתה

שואל השאלה:
אני לא מרגישה בנוח לבכות ליד אף אחד

עכשיו נגיד את בשיחה עם היועצת ואת מרגישה שאת שנייה מלבכות תגידי לה שאת צריכה לשירותים תצאי תבכי שטפי פנים ותחזרי

את חייבת לדבר על זה עם משהו את לא יכולה לשמור את זה לעצמך
תבקשי אולי מהיועצת לדבר לא בחדר שלה נגיד בספסל מחוץ לבניין של הבית ספר אולי שם יהיה לך יותר נח לדבר

שואל השאלה:
חח אבל הבעיה שבשיחה האחרונה שהייתה לי זה היה איזה 6 אנשים + אבא שלי אז אני לא יכולה..

את לא יכולה לבקש לדבר עם משהו אחד למה צריך 6 אנשים?
תגידי שלא נעים לך שיש הרבה אנשים

שואל השאלה:
פשוט היו צריכים לעשות לי שיחה עם פסיכולוגית וקבסית והמנהלת בגלל משהו ספציפי.. אני לא יכולה לבקש שיהיו פחות אנשים

תדברי עם חברה בוואטסאפ ואז היא לא תראה שאת בוכה או שאם את מרגישה בנח לדבר עם אמא או אבא שלך תדברי עם אחד מהם אם את תדברי על זה עם משהו שאת מרגישה איתו בנח אז שתהיי חייבת לדבר עם היועצת או כמו שדברת עם 6 אנשים את לא תבכי כי כבר דברת עם משהו או שנגיד עכשיו את יודעת שידברו איתך מחר אז תנסי לחשוב על מה ידברו איתך ומה ישאלו אותך ואם את מרגישה צורך לבכות אז תבכי ואת יכולה לסגור את הדלת בחדר ולבכות מתי שאת לבד תשחררי הכל

אם יש אנשים שאת מדברת איתם כאן ואת מרגישה איתם בנח לדבר על זה את יכולה לדבר איתם וככה זה גם משהו שלא מכיר אותך

אני פה אם את רוצה לדבר