אני פשוט טיפש חברתית ואין לי מושג מה לעשות בסיטואציה הזו...

שואל השאלה:
זה לא ישמע כאילו אני מנסה יותר מדי אם אוסיף בסוף "שלא תדעי עוד צער"?
אם אני אכתוב רק "משתתף בצערך" זה יראה כאילו בכלל לא אכפת לי ויראה זילזול?

בטח כבר שלחת את ההודעה אבל בכל זאת אכתוב עוד אופציה- מצטער לשמוע. דרך אגב, משהו שיכול לעזור לך בסיאואציות כאלה שבהן אתה מרגיש טיפש חברתית או מתחיל לנתח יותר מדי כל דבר שתעשה, זה להסתכל על זה מהצד השני. למשל אם מישהו מהמשפחה שלך היה נפטר וחבר שלך היה שולח לך הודעה שהוא משתתף בצערך..פחות היית שם לב/מתעמק/זוכר מה הוא כתב, אלא חושב בעיקר על עצם העובדה שהוא שלח לך הודעה. עוד דוגמה זה למשל אם יש איזה פעילות שקשורה לבית ספר ואתה מודיע למורה שאתה לא תגיע כי מישהו נפטר אז אם היא הייתה כותבת לך "אוקיי, משתתפת בצערך" לא היית מנתח את זה יותר מדי נכון? זה היה נראה לך תגובה ממש נורמלית והגיונית..לפעמים יש נטייה לבחון את עצמנו ברמה מוגזמת, להסתבך יותר מדי, לחשוב איך יפרשו מה שנגיד, מה יחשבו, אבל זה רק על עצמנו, כשזה נוגע למישהו אחר זה לא קורה. תנסה להיכנס לנעליים של הצד השני ולתאר איך הוא יפרש את זה, איך אתה היית מפרש את זה אם זה היה הפוך. סביר להניח שהצד השני לא ינתח את זה כמו שאתה מנתח. כשמנתחים יותר מדי סתם נכנסים להסתבכויות מיותרות ולחצים מיותרים ומקשים על עצמנו אפילו עוד יותר.

שואל השאלה:
אני מנסה לעשות את התרגיל הזה לפעמים.
איך אני הייתי מגיב, אבל מבחינתי שלא ישלחו לי הודעה. במצבים כאלה אני מעדיף שיעזבו אותי בשקט ולא ינחמו אותי או משהו. ואם אני אתנהג כפי שאני הייתי רוצה שיתנהגו כלפי אז אני יצא לא מתחשב.