היום אני נורא עסוקה ואין לי ממש זמן לאכול, פירוט למטה

קחי חטיפים או יוגורט

זה קצת ממש תנסי להוסיך עןד ועם את כבר את אוכלת אז תסימי כם אורז וירקות וגם בטוסט ותוסיפי עוד ארוחות תשתדלי להוסיף כי זה ממש לא בריא

תאכלי חטיפים פירות ירקות. זה מוסיף אנרגיה וזה