אני מרגישה פשוט רע.. ואני לא יודעת מה לעשות כדי לשנות את זה. מה לעשות?

תחשבי חיובי

שואל השאלה:
זה לא כזה קל..

לחשוב חיובי ותמיד על חצי הכוס המלאה, להגיד לעצמך שהכל לטובה ושיהיה בסדר. ממליצה גם לשמוע מוזיקה זה ממש עוזר :)

תנסי לחשוב מחשבות חיוביות,אל תחשבי בראש שלך "כל הזמן זה משתבש וזה משתבש",תחשבי שאם זה משתבש כנראה שיש סיבה ואולי יקרה משהו טוב יותר