שיט שיט שיט!! אכלתי עכשיו 5 כפות אורז ושניצל אחדד!!!

זה לא הרבה בכלל

שואל השאלה:
אבל אני חייבת להוציא את זה מהגוף שליי :(

לא את לא זה בסדר גמור

לא את לא זה כלום את לא הולכת לעלות מזה, אל תתחילי להקיא את האוכל שלך את לא תצאי מזה ואז יאשפזו אותך ויכריחו אותך לאכול ואת תיהיי פי שתיים ממה שאת עכשיו. זה מה שיקרה אם תחילי להקיא את האוכל שלך. בולימיה. אז פשוט לא, זה ממש לא אכלת הרבה

שואל השאלה:
אני כן :( עכשיו אני אהיה שמנה אוףף אוף אוףף

את שפויה?! מה את ציפור?! אל תרעיבי את עצמך גם בדיאטה, מה זה השטויות האלה, לא אוכלים בכמויות כאלה קטנות את מזיקה לעצמך את צריכה לדיאטה ארוחה מגוונת לא כמה כפות אורז ושניצל, גם בדיאטה לא עושים דברים כאלה, תשתדלי לאכול בכמויות גדולות יותר וארוחה מגוונת אחרת את סתם תזיקי לעצמך ..

^צודקת לגמרי אם את רוצה לעשות דיאטה תלכי לדיאטנית ושהיא תבנה לך תפריט את ממש יכולה להזיק לעצמך

שואל השאלה:
הלכתי לדיאטנית והשאלה כבר לא רלוונטית... בסוף הקאתי

אני מבינה אותך..

אם קוראים לך איה ואת מי שאני חושבת שאת
כדאי לך להירגע. את לא צריכה להקיא את נראת פצצה
ובכללי זה הורס את הגוף את תהיי בולמית וחבל

שואל השאלה:
לא קוראים לי איה...

אל תדאגי זה לא ישנה הרבה. את כעיקרון אמורה לאכול 3 כפות פחמימה (אני יודעת שזה קצת, גם אני אוכלת ככה) אבל זה באמת לא ישפיע אם זה חד פעמי

שואל השאלה:
אין לי הפרעת אכילה...

אבל תהיה לך אם תמשיכי ככה.

שואל השאלה:
מה להמשיך?... אכלתי הרבה... אז הקאתי את זה...

זה מעולה, אם כבר אולי את יכולה להוסיף עוד טיפה מהחזה עוף ותמלאי חצי מהצלחת שלך בירקות חתוכים וככה זה יהיה בריא, אם את תעלי במשקל או משהו אז זה אולי כי לא הכנת את האוכל בריא( מלא שמן, מלא מלח וכו) אבל כעיקרון זה בריא

להקיא זה לא הפתרון באמת... בסופו של דבר כשאוכלים ומקיאים אז הבטן מתנפחת לאחר מלא פעמים וגם זה לא יחזיק מעמד לכל החיים הרי זה לא שכל החיים את תקיאי, פשוט תאכלי בריא וזהו אל תיכנסי לדברים כאלו של הקאות והרעבות וכו זה סתם חרא

הקאות לא באמת עוזרות לך, אפשר להתרגל לזה ולפתח בולימיה בגלל זה

שואל השאלה:
מה זה בולימיה ?

הפרעת אכילה. כמעט כמו אנורקסיה, רק שבה מקיאים את האוכל וזה.

שואל השאלה:
אה .. אבל אני לא מאובחנת לזה..

יכולה להיות לך.

שואל השאלה:
לע...

כן, אם תמשיכי ככה להקיא תהיה לך

תקשיבי אל תלכי להקיא את זה עכשיו את סתם תחזרי להקיא דברים ולא תצאי מזה במקום זה בארוחות הבאות שלך היום תשקיעי בירקות בנוסף לארוחה ותעשי אימון טוב בערב

שואל השאלה:
כבר הקאתי... מזמן..

אז אל תעשי את זה שוב