מי שמבין בספורט

להתקלח. אבל אני לא מבינה איך זה קשור לספורט..

שואל השאלה:
אהה שעחתי לכתוב חחח אני אחרי שעשיתי ספורט

להתקלח כמובן.

^חח הבנתי שאת אחרי לפי הכותרת, אבל זה עדיין לא קשור.

שואל השאלה:
אפשר פירוט למה עדיף קודם להתקלח?

מן הסתם מבחינת תוצאות יותר הגיוני לאכול קודם כי את צריכה להחזיר אנרגיה וחלבון לגוף, אבל אם עושה לך טוב להתקלח ישר הכל טוב לא יקרה כלום

להתקלח, ולאכול חלבונים חצי שעה אחרי האימון.