אם אני אוכלת דגנים במקום לחם אז כמה זה בכוסות או כפות-אורז שוות לפרוסת לחם?

בערך כוס אחד

מה פתאום!
כף אורז - 25 קל׳
פרוסת לחם- 65 קל׳
בערך 3 כפות אורז, קצת פחות.

אורז זה כלום קלוריות מה אתה רציני? זה רק מנפח

כף אורז - 25 קלוריות
פרוסת לחם (תלוי בסוג) - בערך 70 קלוריות
כ-3 כפות