2 תשובות
הרבה
תנסי 1000 קפיצות ככה זה ישרוף הרבה יותר , כל 100 קפיצות תעשי תרגיל נגיד 100 קפיצות חבל 30 כפיפות בטן ואז שוב עוד 100 קפיצות חבל 30 סקוואטים עד שתגיעי ל1000 - אימון שורף קלוריות ומחטב בו זמנית
באותו הנושא: