אם אני אעשה 1000 כליפות בטן ביום (במהלך היום) אחרי כמה זמן תהיה לי בטן שטוחה וגם יתחילו ריבועים?

מן הסתם זה יועיל בחיטוב אבל את חייבת להתאים לזה תזונה נכונה.
בלי לאכול נכון זה לא יהיה אפקטיבי.
את יכולה ללכת לתזונאית שתבנה לך תפריט לחיטוב.

את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, אחרת לא תשרפי את השומן שמסתיר את השריר, וזה אפילו יראה כאילו את משמינה.

אין טעם לעשות 1000 כפיפות בטן כל יום
זה סתם לא אפקטיבי מוגזם וקשה
תחפשי אימוני בטן לנשים באינטרנט יש שם מלא אימונים שונים תנסי כמה תתחברי לכמה ותעשי אותם
והכי חשוב תשמרי על תזונה בריאה ובת קיימה

את צריכה לשרוף שומן קודם כמו לעשות ריצה ואז בטן סטטית ותרגילי בטן זה יהיה יותר יעיל