הגיוני לשפר את הגוף שלי כלכך מהר?

פ א ק כיפלך שנה שלמה לא הצלחתי להעלות אצ הברזל בגוף של

איך עשית את זה?

שואל השאלה:
לקחתי 3 כדורים ביום במקום 1-2 שהיא אמרנ לי, ואכלתי גמבה שלמה ביום כי יש בה הרבה ויטמין סי שמזרז ספיגה של ברזל ובעיקר נהייתי טבעונית וזה פשוט מטורף מסתבר שביצים וחלב הורס את הספיגה של הברזל והרופאה גם הייתה בשוק

ואוו פאק
אני ממש שמחה בשבילך אבל תזהרי עם הכדורים כי צריכת יתר של ברזל יכולה לגרום לך לשלשולים והקאות ואפילו יכול לעשות לך נזק בכבד או במוח...
לא ידעתי עד עכשיו שגמבה עוזרת לספיגת הברזל, מעניין!