אני בדיאטה ולא יודעת מה לאכול .. אכלתי רק 2 פריכיות ושתיתי שוקו וזהו

18 ביוני 2018, 13:58
מתכוניםתפריטיםתפריטים לדיאטה    
3 תשובות
סלט
~
~הבת של השכן~
שואל השאלה:
זהו? את כל זה אכלתי בבוקר כאילו
אנונימית
זה ממש לא טוב ששתית שוקו בדיאטה.. ואת צריכה ארוחות מסודרות ומאוזנות
פחמימה +חלבון+שומן בכל ארוחה
אכלת רק פחמימות היום וזה גרוע
❤
❤m
באותו הנושא:
אני בעודף משקל, התחלתי דיאטה, אכלתי לפני פחות משלוש שעות צנים אחד עם קוטג', אני רעבה זה בסדר לאכול עכשיו? ומה לאכול?
בבוקר אכלתי חביתה עם סלט ותה, בצהריים אכלתי נקניק ובורקסים, ואחר כך אכלתי פירות, מה לאכול לארוחת ערב? אני לא בדיאטה.
אכלתי היום 130 גרם חלבון, כמה צריך לאכול ביום אם אני עושה דיאטת חלבונים?
כבר אכלתי ואני ממש רעבה אני בדיאטה מה לאכול
אוף אני בדיאטה ועכשיו אכלתי 2 עוגיות ללא סוכר ואסור לי לאכול עכשיו בכלל להקיא?
אכלתי היום 643 קלוריות ולפי מה שאני יודעת צריך לאכול 1200 קלוריות ביום
אני נימצאת בדיאטה- רציתי לדעת אם מותר לאכול בדיאטה שלוקים האלה שנשברים לשתים הגדולים?
אני בדיאטה ואני לא יודעת מה לאכול בבית קפה אפשר עזרה?
יש לי רעשים בבטן של רעב אני בדיאטה אכלתי קצת איך להשתיק את הרעשים חוץ מלאכול?
אכלתי 1300 קלוריות ביום זה טוב? ואני בדיאטה של לאכול בין 1200 ל 1300 קלוריות הגוף שלי שורף במנוחה 1978.5 קלוריות
אכילת פחמימות בדיאטה - האם מותר לאכול בדיאטה כל מה שעשוי מקמח מלא כולל לחם, פסטה, ג'חנון?