גזים בלי הפסקה ובטן נפוחה

לאכול אורז , כנראנ אכלת משהו שלא התעכל ממש טוב אז יש גזים ובטן נפוחה ובהמשך זה ייצא

לא לשתות חלב עד שזה ירגע

יאפ, נשמע קצת כמו רגישות ללקטוז.

תשתי קולה זה עוזר לכאבי בטן ועגבנייה גם עוזרת לשחרר קצת

קודם כל חשוב שתאכל מסודר ולאט
תתחיל בסלט/פרי, אח"כ האוכל ולבסוף שתיה ועדיף חמה
תהיה רגוע ותאכל לאט
בכלל אם אתה מתוח/עצבני כדאי לך לעשות נשימות ויוגה כדי להירגע (מתח משפיע מאוד על גזים)
יש גם מצב שיש לך רגישות ללקטוז , ולכן יש להגיע לרופא גסטרו (מעיים) תותח

להסיר גזים:
מרתיחים ספל מים עם סוכר ובוחשים
מוסיפים מעט תמצית תה רגיל ומביאים שוב לרתיחה
מוסיפים לכל כוס 3-4 עלי שיבה
משאירים את העלים בתוך הכוס ל 5 דקות
מסננים ושותים

תרגיש טוב בנאדם