איך אני מפסיקה כל הזמן להתעסק במצב הנפשי שלי ומתחילה לדבר על עוד דברים חוץ מזה?

מפסיקה לחשוב על זה,מתחילה להתעסק בלחיות פשוט,פחות לדאוג

שואל השאלה:
ואיך זה קורה

לעסוק בנושאים אחרים, אם את באה לומר משהו שקשור לזה אז לעצור את עצמך ולחפש משהו אחר להגיד שלא קשור לזה

עושה דברים שיעודדו אותך

אי אפשר להתעלם ממנו לגמרי, מה שאת יכולה לעשות זה להפסיק את השיחה בזמנים האלה, או סתם לשנות נושא. אני לא יודע עד כמה עצה כזו יכולה לעזור, כי כשאני קיבלתי הצעות כאלה הרגשתי כמו מפגר, כי זה מובן מאליו ומנסים להסביר לי אותו.
אז, זה מאוד-מאוד מסובך, כי המצב הנפשי זה משהו שמאוד מעסיק אנשים, אבל תנסי לעשות עם אנשים ''יום בלי תלונות'', ואז זה באמת מפנה את כל השיחה למקום חיובי יותר.

שואל השאלה:
איזה כיף זה להתסכל אחורה ולראות שאני כבר לא במצב הזה
יאעי אני מדברת לעצמי