טוב סליחה על הפירוט הזה אבל אני צריכה תעזרה שלכם..

אני משלשלת עם כאבי ראש ובחילות וסחרחורות ואני גם במחזור...עכשיו אני אמורה ללכת לים עם חברה שלי ב11 וממש באלי ללכת חיכיתי לזה מלא ( אני לא נכנסת למים בגלל המחזור) ואני רוצה להרגיש טוב יש משהו שיעזור לי?