סליחה מראש שהנושא של השאלה מגעיל קצת.. בפירוט

שתיתי חלב בבוקר ואחכ הסתבר שהוא מקולקל. יצאתי לריצה של 14 קמ וב2 האחרונים הרגשתי כאילו אני עומדת לעשות מספר 2, בערך בחצי הקמ ה13 זה יצא והייתי חייבת ללכת עם זה בין הרגליים לשירותים. אחרי שעה וחצי היה לי שוב שלשולים, וגם עכשיו. זה בגלל החלב ? זה ממש לא נגמר וכואב לי כבר