נשרפתי בבריכה! יש לי כוויות! מה לעשות?

היום הלכתי לבריכה עם הכיתה ואני לא מרחתי קרם הגנה טוב.
היינו במים איזה 6 שעות ולאט לאט נשרפתי ונשרפתי וכולי הייתי אדומה.
השתזפתי ממש.
מרחתי מלא קרמים של ללין על הגוף ועל הפנים וזה לא ככ עוזר!
הרטבתי את הפנים שלי במים מלוחים כי זה מרגיע את הגירוד..
אמא שלי אמרה שיום למחרת אני אהיה ממש שחומה ויהיה לי ממש מגרד ומהגירוד יהיו לי פצעים!!
וייקח חודש עד שזה יעבור לי
מה לעשות בבקשהה?? :(