עד כמה ליטר מים אפשר לשתות ביום?

2.5 - 3
לא מומלץ יותר מדי.
שתיתי בעבר 5 ביום ולעתים גם יותר וכאבו לי הראש והבטן.

3 בערך, צריך לשתות 2.5-2 ליטרים ביום

גם אני לפעמים שתיתי 5 או יותר ליטרים ביום והרגשתי סבבה אבל פשוט אין צורך לעשות את זה