הלכתי הרבה היום על הרגליים

ויש לי עכשיו כאבים ממש חזקים ברגליים ואני לא מצליחה לישון.
פליז תעזרו לי!
מה אני יכולה לעשות?
רוב הכאב הוא באיזור הזה בין הברך לכף רגל...