מתי עדיף לעשות ריצה בבוקר או בערב (כדי להרזות)

לשניהם יש יתרונות, בבוקר זה נותן אנרגיות למשך היום ובערב זה יותר מפיג לחצים של היום, תעשה מה שנוח לך ;)

מתי שנוח לך
אני אוהבת בבוקר כי זה מעורר וכיף לפתוח את היום ככה
בערב אני כבר עייפה ואין לי כוח

לי ספציפית אין כוח לקום מוקדם ואני גם צריכה להתארגן אבל אם יש לך זמן חופשי את יכולה בבוקר

ערב,
את סוג של שורפת קלוריות ממה שאכלת במשך היום

ערב..

על מה מינוס לא הבנתי חח

ערב, בבוקר זה סתם להזיע

בבוקר זה טוב כי זה מעורר אותך לכל היום נותן תחושה טובה.
ערב זה טוב ככה אחרי יום אם הוא היה לא משהו לסיים אותו בהליכה כזאת טובה עם אוויר ואז להתקלח לישון .
תנסי פעם אחת ככה פעם אחת ככה ותביני

מייק איט הפן - יש דבר שנקרא מקלחת ומתקלחים זה תחושה טובה מקלחת

ברור, אבל זה סתם לא כיף לרוץ כשיש מלא מעלות בחוץ, זה נטו לאבד נוזלים שהגוף צריך, אפשר להתייבש מזה מהר מאוד, במיוחד בזמנים האלה של הקיץ
תחושה לא נוחה

שואל השאלה:
למה לא בבוקר

לדעתי ערב

ערב