יש לי רגליים שמנות ובטן רזה

וזה ממש מבאס אותי כי זה גורם לי להראות ממש שמנה, וגם כשהייתי במשקל נמוך יותר היו לי ירכיים ענקיות איך להקטין אותן? יש אולי תרגיל ספציפי?
30 ביוני 2018, 03:40
רגלייםירכייםבטן שטוחהתרגילים    
4 תשובות
יכול להיות שזה המבנה גוף ויכול להיות שזה אחוזי שומן. בדרך כלל שומן מופיע בכל המקומות בגוף באופן הדרגתי ויש כאלה שלא, בכל מקרה כדי לחזק את האיזור אפשר לעשות תרגילים לארבע ראשי
I
Iced
תאכלי בריא ותעשי ספורט ממליצה לרוץ אני חושבת שריצה זה הכי מרזה תשתדלי להימנע ממטוגנים חטיפים מתוקים וג'אנק פוד אם בא לך משהו מתוק תוכלי לאכול פרי או חטיף בריאות יש חטיפי בריאות ממש טעימים בהצלחה !
R
Rachel Green(:
זה מבנה הגוף שלך, תעשי הליכות , ריצה זה מרזה :)
ח
חושם לאב
תתחילי מימחר דיאטה מסודרת עד 1200 קלוריות
ותשרפי לפחות 400
R
R A C H E L