אתם חושבים שאפשר לרדת

כן. כמה קילו אין לי מושג. תזונה נכונה ואימונים

כל דבר אפשרי עם כוח רצון .
לעשות תרגילים כל יום. לאכןל מסודר .

ברור שאפשר.
ירידה מתונה תהיה בסביבות 2-3 קג בחודש.
לעשות 3 אימונים אירוביים בשבוע, 2 אנאירוביים(אימוני כוח).
לשמור על תזונה בריאה ומתונה, אם את רוצה את יכולה לכתוב לי בפרטי ואעזור לך.