מה המקסימום שאפשר לרדת במשקל תוך יום?

1 קילו או שתיים

שואל השאלה:
באמת אפשר לרדת קילו ביום?איך?

כן קילו זה קצת ניראלי שאפשר לרדת אפילו ביום פשוט תהיי חדורה במטרה תרבי לעשות ספורט ולאכול בריא, אני למשל ניגמלתי ממתוקים, אבל זה תהליך שלוקח זמן.. אם זה באמת חשוב לך שיהיה בהצלחה

שואל השאלה:
זה הבעיה שלי שאני חולה על מתוקים בבקשה תני לי טיפים איך הצלחת להיגמל

הבנתי שזה לא בריא וכל פעם שקיבלתי פשוט נתתי את זה לאחרים וניפטרתי מזה כמה שיותר מהר, חשבתי על כמה שבאלי לשמר על הגוף שלי ועל הבריאות שלי ואני שמחה שעשיתי את זה כי זה הדבר הנכון, אני אוכלת את הדברים האלו פעם ב..

ביום? אולי 100 200 גרם.
קילו אפשר לרדת בשבוע לדעתי.
בקשר למתוקים:
אני מבינה כי גם אני כזו. תחליפי שוקולד בשוקולד מריר ותרחיקי ממך כל דבר מתוק, שגם אם ממש תרצי פשוט לא יהיה.
ותאכלי פירות, זה סוכר בריא.

שואל השאלה:
תוך כמה זמן יקח לי להיגמל מזה?כמה זמן לכם לקח?

ככל שאכלתי פחות מתוקים ככה ניגמלתי יותר, פשוט תחליפי את זה בדברים אחרים שאת אוהבץ ואל תחשבי ותהיי מרוכזת בזה יותר מידי, תרחיקי את זה ממך ותחשבי תמיד שזה למטרה טובה ושזה משתלם בסוף וזה יעודד אותך כבר לבד לאכול מזה פחות

המקסימום ירידה בשבוע זה 1.5 בערך יש אנשים שקילו יש אנשים ש2 קילו מקסימום אבל ביום ממש לא קילו