אני עוד דקה אוכלת את עצמי (פירוט)

שואל השאלה:
אין לי גם פירות
וטונה זה משמין יש בזה שמן לא?

אם תסחטי את השמן ממש, רמת הקלוריות תקטן.

שואל השאלה:
אני מקווה שזה לא יהרוס לי את הדיאטה אבל תודה רבה, לא חשבתי על טונה וזה נשמע טוב

את לא אכלת כלום אל תופתעי שאת רעבה
את רעבה כי הגוף שלך צריך אוכל
וכשלא אוכלים כלום הרבה זמן מרגישים צורך לאכול משהו שיש בו המון קלוריות ופחמימות כי זה מה שהגוף צריך.
את יכולה להרזות גם בלי להרעיב את עצמך

דיאטה נוראית!
תבני לך תפריט בריא ותלכי לפיו, ממש מסוכן שאת לא אוכלת מספיק. בנוסף בסופו של דבר את מוצאת את עצמך מורעבת באמצע הלילה עם חשק לגאנק פוד ובסוף את דופקת לעצמך את הדיאטה.

תתייעצי עם דיאטנית או תחפשי טיפים באינטרנט כדי שלא יקרה לך שוב מצב כזה. בהצלחה (:

שואל השאלה:
אין לי אפשרות לדיאטנית והאינטרנט לא מספק לי מספיק תשובות:(
אבל תודה לך

תשלחי לי הודעה. ישלי מלא טיפים לתת לך

שואל השאלה:
פאדיחה...
יש מצב את כותבת פה?

סבבה.
אוקיי מאיפה להתחיל..
קודם כל אסור קרונפלקס בדיאטה. תתחילי להסתכל על ערכים תזונתיים ולא על קלוריות.
דבר שני חייב חלבונים בדיאטה והרבה! זה הכי חשוב! עוזר לשובע מאוד, בריא, ושומר על מסת השריר וככה הגוף יוריד את השומן!
אכלת היום ממש קצת. וארוחות לא טובות בכלל.
תאכלי בארוחה הרבה חלבון(יוגורט,ביצים,בשר,דגים) , שומן(שמן זית,שקדים,אבוקדו..) ופחמימה דיי מעט(אורז,פריכיות,קינואה,בורגול,שיבולת שועל,תפוחי אדמה) כמובן שבכמות קטנה.
אני יכולה לתת לך טיפ לחשקים: תלעסי מסטיקים. הרבה מסטיקים. עוזר בטירוף! אחרי כל ארוחה קחי מסטיק וזה סוגר לך תפינה של המתוק. כמובן שמסטיק בלי סוכר אני ממליצה על של אורביט הוא טעים רצח . בנוסף תשתי מלא מים ותצאי להליכות בערך 5 פעמים בשבוע לא יותר מ30-45 דק כי אז הגוף ישרוף שריר ולא שומן. בהצלה

שואל השאלה:
תודה רבה לךך
אם היה לי עוד פרח הייתי נותנת לך אבל נתתי את כולם

אין בעד מה (:

את רואה מה קורה כשלא אוכלים מסודר?
אל תאכלי כל כך קצת כדי שזה לא יקרה..
מאמינה שתוכלי לארגן לעצמך משהו