אני צריכה לקום עוד 6 שעות וישלי יום ארוך ואנילא עייפה מה לעשות?

להכריח את עצמך לישון ולעזוב את הפלא

לעזוב תפלאפון

שואל השאלה:
ניסיתי לישון אבל אני חושבת על מלא דברים ולא מצליחה

תעזבי את הפלאפון תישני על המיטה הרכה באיטיות בתנוחה שנוחה לך... זה יכול להיות מה שאת רוצה. כרית מתחת לרגליים, צד שמאל, צד ימין. וככה יהיה לך נוח לישון. תחשבי על זה שמחר יום חדש רענן