בזמן האחרון כל פעם שאני הולך לישון הדופק שלי מתחזק ממש ברמה שהחזה זז וקשה לי לנשום

תעשה בדיקות

יש סיבה שזה קורה? אם זה מתמשך ממליצה לך לפנות ולעשות בדיקות.
צילום חזה, כל דבר.

יש מצב שאתה נכנס במעבר חד מדי ? תנסה לפני זה אולי לשבת ולנשום עמוק כמה דקות לפני ואז להיכנס למיטה.