יותר מידי אוכל נכון? אוף כמה קלוריות זה?

נס בלי סוכר.
שתי תמרים ושתי אוגזי מלך.
חטיף פוף(200 קלוריות).
בערך ארבע/חמש עוגגיות טחינה ביתיות שאני מתחרטת על זה בטירוף אבל זה היה כלכך טעים אוף..

זה ממש המון? זה יוצר יותר מ1200 קלוריות?
אפשר לאכול קצת ירקות עוד מעט?? כי אני נשארת עד מאוחר ערה