הלכתי לישון בתשע, וקמתי באחד עשרה ומאז אני לא מצליחה להרדם מה לעשות?

אני צריכה לקום מוקדם וניסיתי לחזור לישון כבר כמה פעמים ואני לא מצליחה להרדם..